Merkaba

两股对立的力量，主动与接纳，合而为一。它们代表身（KA）、心（BA）、光（MER）的和谐运行。

MER-KA-BA = 光、身、心之场。行动与存在、思考与感受、阳刚与阴柔的合一，带来内在的清明、安宁与力量。

没有时间呼吸。我们在日子里奔忙，日子却不留一处让人停一停。旧有的观念，和我们早已长成的样子相互磨蹭。23 岁就已经耗竭，生活还没真正开始。而凌驾于一切之上的，是那句「别那么敏感」，它把一种感受清扫掉，而不是去听它。

再加上那座永远不见变小的文件堆。讲着昨天的教育与培训。下班之后仍亮着的屏幕。工作与生活，像未干的颜料一样彼此渗开。旁边还有从不歇口气的私人生活。喧嚣很多，实质很少。压垮人的不是某一场大的不幸，而是上百件小事，一点点累积成疲惫。

心理学里一个老词，说的是一种很熟悉的感觉：当我们心里两个信念对不上时的那份不适。头脑同时抓着两者不放，身体却感到那道裂缝，有时一直延到肩膀，延进睡眠里。

为了摆脱这份张力，我们很快把世界分成「有道理」和「没道理」，凡是想法不同的人，就落到了错的那一边。更从容的路是另一条：不要对付症状，而要在根上迎向挑战。 因为根，很少是那个不同的意见。它是一种恐惧：怕自己也不再是完整、一致的了。

每个人内在都承载着源，也都是更大整体的一部分。认出这份合一，或许会通向更高的意识状态。

自我觉察与内省：深入省思自身的存在，与源之间可以生出更深的联结。

源存在于每一个人之中，而不只在自己身上。理解这层相互的关系，或能滋养悲悯与外共情。

悲悯与联结：在情感上认出对方身上的源，可以带来深层的联结。外共情（有边界的共情）帮助他人找到自己通往源的入口，并信任对方自身的历程。

源或许临在于宇宙的每一个面向：从最微小的粒子到最浩瀚的星宇。一切都是源的一部分。

相互联结：宇宙中的万物彼此相连、相互影响。这一洞见可以滋养觉察，也滋养对生命的敬重。

觉醒意味着：看穿日常的种种幻象，认出存在更深的真相。这个持续不断的过程，可以通向自我认识与内在安宁。

跨越障碍：心智、身体与情绪上的阻塞遮蔽着真相。跨越它们，清明与意识的成长或许由此而生。

我们感知世界的方式，塑造着我们对现实的理解。感知一旦改变，更深的真相便可能显露。

物理世界常被幻象与误知扭曲。经由冥想与正念，现实的本来面目或可被认出。

探究存在的真正本质，可以更深地理解自身的存在，也更深地理解万有之源。

意识到自己与未知相连，会加深对内在世界的理解，带来内心的安宁。从中或许会生出从容与幽默，在这块生命共用的全息甲板上。

单纯存在的状态，意味着接纳生活本来的样子，不抗拒，也不执取。这或许会通向内在的安宁。

活在未知之流中，就是把自己交给宇宙自然的节律。

每个人内在都带着源的潜能，或能经由觉知与练习让它成为现实。这可以通向一种和谐而安宁的生活。

依内在世界最高的原则生活：悲悯、爱与智慧。